Yoga und Krebs
Nach einer onkologischen Erkrankung und entsprechenden Behandlungen sind viele Menschen unsicher, was sie ihrem Körper zumuten können und dürfen. Deshalb biete ich Yogakurse an, welche speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Krebserfahrung zugeschnitten sind.
Sie sind als schonender Wiedereinstieg ins Yoga, oder für Anfänger gedacht.
Yoga kann helfen Narben zu mobilisieren und Nebenwirkungen einer Behandlung wie Fatigue, Schlafstörungen, Ängste, Depression, Inkontinenz oder Polyneuropathie zu lindern.
Mein großer Wunsch und das Ziel meiner Arbeit ist es, Dir zu helfen, neues Vertrauen zu schöpfen und eine neue Verbindung zu Deinem Körper herzustellen!
Dafür werden wir in den Stunden behutsam Deine Grenzen testen und diese vorsichtig erweitern. Du bekommst dazu jederzeit geeignete Alternativen und Möglichkeiten, Haltungen schonender oder herausfordernder zu gestalten. So kannst Du nach und nach wieder in Kontakt mit Deinem Körper kommen und Dich neu kennenlernen.
Selbstverständlich sind auch Yoga-Einzelstunden möglich, in denen es nur um Dich und Deine Bedürfnisse geht!
Körpertherapie
Oft gibt uns der Körper Signale und wir verstehen sie nicht recht. In meiner Körpertherapie helfe ich Dir, Dich selbst wieder besser zu verstehen und Dir und den Bedürfnissen Deines Körpers auf die Spur zu kommen.
Fragen für unsere Zusammenarbeit können sein: Was zeigt mir meine Krankheit? Wie kann ich mehr in meiner Ruhe sein? Was brauchen mein Körper und meine Seele?
In den Einzelstunden richten wir uns ganz nach Deinen persönlichen Bedürfnissen. Inhalte können Gespräche, Entspannungsverfahren, Achtsamkeitstraining, bewegungstherapeutische oder Wahrnehmungsübungen sein - je nachdem, was Du brauchst. Denn es ist bereits alles in Dir. - Lerne, Dein Innen zu leben.