Personal Training

Individuelle Rückbildung

Hast du ein bestimmtes Ziel, das du erreichen möchtest? Oder bringst du nach der Geburt eine spezielle Frage/Herausforderung mit, welche du gerne individuell behandelt sehen möchtest? Oder die angebotenen Termine passen nicht in deinen Alltag und du suchst nach einer flexiblen Möglichkeit, dich nach der Geburt wieder aufzubauen? Dann ist eine individuelle Rückbildung im Personal Training sicherlich das Richtige für dich! Melde dich dafür gerne unverbindlich über das Kontaktformular - ich freue mich auf dich!

Ort: bequem bei dir zu Hause
Kosten: je 60 Min. ab 87,- €

Einzelcoaching Beckenbodengesundheit

Im Laufe des Lebens können Inkontinenz und Beckenbodenschwäche ein Thema sein. Gründe, die diese hervorrufen, sind z.B. operative Behandlungen des Unterleibs, Bestrahlungen, Stress, lange zurückliegende Schwangerschaft und Geburt oder ungünstige Gewohnheiten.
Meist lässt sich die Situation jedoch durch gezielte Übungen und hilfreiche Tipps gut beeinflussen und deutlich verbessern.

Im 1:1-Coaching  erfolgt in einem gemeinsamen Gespräch zuerst eine ausführliche Anamnese deiner momentanen Situation. Anschließend erstelle ich einen individuellen Behandlungsplan, welcher verschiedene Kräftigungs- oder Entspannungsübungen, Informationen und kleine Alltagstricks speziell für dich beinhaltet. Die Anzahl der Behandlungen richtet sich nach dem Prozess sowie deinen Bedürfnissen und Fragestellungen.


Für ein unverbindliches Erstgespräch melde dich gerne über das Kontaktformular.