Yoga und Krebs
Nach einer onkologischen Erkrankung und deren Behandlungen sind viele Menschen unsicher, was sie ihrem Körper zumuten können und dürfen. Deshalb biete ich Yogakurse an, welche speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Krebserfahrung zugeschnitten sind.
Yoga kann helfen Narben zu mobilisieren und Nebenwirkungen einer Behandlung wie Fatigue, Schlafstörungen, Ängste, Depression oder Polyneuropathie zu lindern.
Mein großer Wunsch und das Ziel meiner Arbeit ist es, dir zu helfen, neues Vertrauen zu schöpfen und eine neue Verbindung zu deinem Körper herzustellen!
Dafür werden wir in den Stunden behutsam deine Grenzen testen und diese vorsichtig erweitern. Du bekommst dazu jederzeit geeignete Alternativen und Möglichkeiten, Haltungen schonender oder herausfordernder zu gestalten.
Bewusster Jahreswechsel
Um dem ereignisreichen Jahr 2024 noch einmal bewusst Raum zu geben und anschließend positiv in das neue Jahr 2025 zu starten, möchte ich dich zu einem Jahreswechsel-Special einladen:
In einer gemeinsamen Silvesteryogastunde nehmen wir uns Zeit um
- das alte Jahr bewusst abzuschließen
- dankbar zu sein für die guten Dinge, die uns widerfahren sind
- loszulassen, was wir nicht mehr brauchen
- alte Muster und Glaubenssätze aufzulösen.
Am Neujahrstag widmen wir uns
- unseren Visionen für das kommende Jahr
- der Öffnung für das Gute, das auf uns zukommt
- dem Sammeln neuer Kräfte, um
- voller Vertrauen und Hoffnung nach vorne zu schauen.
Freue dich auf Meditationen, Gedankenanstöße, unterstützende Asanas und Atemtechniken.
Die Silvesterstunde findet am 31.12.2024 von 9.00-10.15 Uhr statt.
Am Neujahrstag (1.1.2023) treffen wir uns von 18.00-19.15 Uhr.
Die Stunden finden online über Zoom statt.
Der Invest für eine Einheit beträgt 15,- €, und als kleines Geschenk kannst du beide Stunden für 25,- € mitmachen.
Diese Stunden eignen sich auch perfekt als Schnupperstunden, oder um einem lieben Menschen ein Geschenk zu machen.
Die Stunden finden online statt und werden aufgezeichnet. Egal ob du live dabei warst, oder keine Zeit hattest: Du bekommst direkt im Anschluss an die jeweilige Stunde die Aufzeichnung davon zugeschickt, sodass du flexibel und so oft du möchtest nachüben kannst.
Montagsyoga
Montags, 18.00-19.00 Uhr, ONLINE
9 Einheiten (21.10.-16.12.2024)
108,- € (inkl. aller Aufzeichnungen)
Hier erwartet dich eine bunte Mischung zu verschiedenen Schwerpunkten mit kleinen Sequenzen für den Alltag, Atemübungen, Meditation und natürlich Asanas - mal herausfordernd, mal lockerer- aber immer mit genügend Alternativen, sodass du deine Stufe findest.
Entspannungsyoga
Montags, 19.30-20.30 Uhr, ONLINE
9 Einheiten (21.10.-16.12.2024)
108,- € (inkl. aller Aufzeichnungen)
Diese Stunde richtet sich an alle, die gerne mal abschalten wollen. Wir lassen es hier ruhig angehen und praktizieren viel Yin Yoga - entspannende Asanas werden länger gehalten, um so mehr loslassen zu können, den Energiefluss anzuregen und sanft, ohne Anstrengung und Muskelspannung, die Beweglichkeit zu erhöhen. Immer ganz in Verbindung mit deinem Atem.
Diese Einheiten sind auch wunderbar geeignet, wenn du dich noch in Therapie befindest oder Narbengewebe hast, das du behutsam mobilisieren möchtest.
